


Masaje bat nahi duzu?
Masajearen artea minari aurre egiteko erabiltzen den terapiarik zaharrena da.
Masajea estimulu fisiko ezberdinen konbinazioa da, gorputzaren atal ezberdinen gainean.
Gehien erabiltzen direnen zerrenda bat zehaztuko dizugu, lortu nahi diren onuren arabera:
Masajerik oinarrizkoenak metatutako estresa eta tentsioa deskargatzea du helburu. Lan egun gogor baterako aliatu perfektua da.
Masaje terapeutikoak mina eragiten ari den arazoarekin amaitu nahi du. Nahasmendu muskulueskeletikoak tratatzeko erabil daiteke.
Ehun sakoneko masajea toxinak deuseztatzeko, mugimendu-tartea handitzeko eta muskulu-tentsioa ezabatzeko erabiltzen da. Masaje normal bat baino biziagoa da.
Suediako masajea, masaje terapeutikoa bezala ezagutzen dena, erabilienetako bat da. Helburua toxinak erlaxatzea eta desagerraraztea da. Harri bolkanikoekin egindako masajea suediar harri bolkanikoekin bat egindako masajea bezalakoa da. Giharren tentsioa arintzeko eta estresa gutxitzeko erabiltzen da.
Shiatsu edo Japoniako masajea gorputzean isurtzen den energia estimulatzeko erabiltzen da, osasuna eta sendatzea sustatzeko. Presio-teknika bat aplikatzen da hatzekin eremuetan, akupunturaren meridianoetan erritmo-sekuentzia bat erabiliz.
Baltsamiako masajea Lakota indiarren jatorrizko teknika bat da, oso kontzentratuta dauden funtsezko olioen sekuentziak erabiltzen dituena. Gorputzean defentsak sortzea bilatzen du.
Lomi Lomi masajea Polinesiakoa da jatorriz. Bilatu erabateko harmonia. Landu muskulu guztiak besaurrearekin, besoarekin eta ukondoarekin. Horrela, energia-fluxuak errazago igarotzen dira.
Banbuzko kanaberadun masaje txinatarrak, zure gorputza erlaxazio egoera batera garraiatzeko eta banbuzko enborren elastikotasun eta sendotasunaren bidez metatutako tentsioak uxatzeko balio du, organismoaren energia aktibatzen laguntzen dutenak.
Pinda masajeak edo ehun sakoneko masajeak giharrak, energia eta emozioak desblokeatzen laguntzen du. Azaletik sakoneraino lan egiten du.
Maien masajea Ayurveda izeneko Indiako diziplina tradizionaletik dator. Belar usaintsuak dituzten oihalezko poltsen bidez masajea ematen zaio.
Erreflexologia, oin-masaje bezala ezagutzen dena, zonaldearen teorian oinarritzen da, gorputzaren atal ezberdinak oinazpietan islatzen direla dioena, eta, beraz, zati hauek masajatuz, organismoaren beraren mekanismo autouratiboak estimulatzen dira. Ordu asko zutik ematen dituzten pertsona askorentzat gomendagarria da.
Aromaterapia behar espezifikoak asetzeko eta zenbait gaitz olio esentzialen edo olio begetal lurrintsuen bidez tratatzeko erabiltzen da.
Kirol-masajea kirolaren aurretik eta ondoren egiten da, giharrak berotzeko eta lasaitzeko. Lesioak errehabilitatzeko eta kirol-errendimendua, malgutasuna eta giharren balantzea hobetzeko ere gomendatzen da.
Jaio aurreko masajea estresa, hantura, mina, antsietatea eta depresioa murrizteko erabiltzen da. Masaje pertsonalizatua da, amaren beharretara egokitzen da eta masajerik ezagunenetako bat da.
Thai masajeak, Shiatsu masajeak bezala, gorputzaren energiak lerrokatzen ditu. Estresa murrizten, malgutasuna hobetzen eta gorputzaren mugikortasuna hobetzen ere laguntzen du.
Laburbilduz, masajeak jasotzeagatik jaso ditzakezun onura orokorrak hauek dira: estresa eta tentsio muskularra murriztea, sistema immunologikoa edo organo jakin baten funtzioa hobetzea, zelula hilen askapena eta sebaki guruinen poroak estimulatzea. Horrela, azala distiratsua eta malgua ikusten da, gorputzaren odol-jarioa hobetzen da eta odolaren bihotza eta oxigenazioa indartzen dira, digestio-sistema hobetu eta gastri-arriskua murrizten duela ahaztu gabe.